Tajemství optimálního hubnutí za měsíc: Zdravý a efektivní plán pro vás

Realistické cíle hubnutí Hubnutí je běh na dlouhou trať, ne sprint. Místo drastických diet a nereálných očekávání si stanovte cíle, kterých můžete dosáhnout a dlouhodobě je udržet. Zdravé hubnutí se pohybuje kolem 0,5 až 1 kg týdně. Zaměřte se na změnu životního stylu, jako je vyvážená strava a pravidelný pohyb....

zdraví

09. 06. 2024